Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Betriebliches Gesundheitsmanagement – Tagen mit Mehrwert

Entspannung, Bewegung und gesunde Ernährung – so stärken Sie die persönlichen Ressourcen Ihrer Mitarbeiter. Integrieren Sie gesundheitsfördernde Aktivitäten in Ihren Arbeitsalltag, wir unterstützen Sie dabei mit Wissen und Erfahrung.

Das Bio-Seehotel Zeulenroda bietet Ihnen ein breites Spektrum an Präventivprogrammen für den Berufsalltag, welche zum Teil steuerlich unterstützt werden. Lassen Sie sich von den Leistungen in unserem Hause überzeugen und tagen Sie mit Mehrwert!

Überblick Kursangebote:

Ein wesentlicher Gesundheits-Aspekt und daher eine wichtige Säule des BGM ist gesunde Ernährung. Im hektischen Arbeitsalltag wird
sie oft vergessen – mit gravierenden Folgen. Ungesunde Ernährung verursacht ein Drittel aller Krankheitskosten!
Unsere Aufgabe: Bewusst machen, den Sinn dafür schärfen und vor allem die Freude an gesunden Lebensmitteln vermitteln.

 

VEGETARISCH GENIESSEN

Vegetarische Küche ist gesund, abwechslungsreich und eine leckere Ergänzung oder Alternative zum gewohnten Speiseplan. Sie erfahren, was die vegetarische Küche ausmacht und beinhaltet.
Danach wird zusammen gekocht! Mit unseren Köchen bereiten Sie in der „Gläsernen Küche“ ein vegetarisches 3-Gänge-Menü zu. Beim gemeinsamen Essen können die Teilnehmer in geselliger Runde selbst testen, wie gesund und lecker vegetarische Gerichte schmecken.

Ziel:

  • Erlernen der Zubereitung von fleischlosen Gerichten
  • praktische Beispiele am Herd

Dauer: 4 Stunden
Kosten: 79 € p. P., inklusive Getränkepauschale, ab 10 Teilnehmer, max. 30 Teilnehmer

 

BIO-KÜCHE – WAS IST ANDERS?

„Bio“-Lebensmittel unterscheiden sich in Herstellung, Herkunft und Inhaltsstoffen von konventionellen Produkten. Wie wichtig das für die Gesundheit sein kann, erfahren die Teilnehmer von uns.
Als Bio-Hotel haben wir uns diesem Thema verpflichtet. Wir kochen und genießen gemeinsam Gerichte aus Bio-Zutaten. Lassen Sie es sich schmecken!

Ziel:

  • Sensibilisierung der Teilnehmer für ihre Ernährung

Dauer: 4 Stunden
Kosten: 79 € p. P., inklusive Getränkepauschale, ab 10 Teilnehmer, max. 30 Teilnehmer

 

EINFACH GESUND ERNÄHREN

Gesunde Ernährung fängt im Kopf an. Gesunde Ernährung kann für jeden etwas anderes bedeuten. Und: Gesunde Ernährung ist wenig aufwändig – und erreicht so viel. Erfahren Sie mehr darüber in einem einstündigen Vortrag.

Ziel:

  • gesunde Ernährung bewusst verstehen

Dauer: 1 Stunde
Kosten: 5 € p. P., ab 10 Teilnehmer

 

GESUND ERNÄHREN IN ALLTAG UND BERUF

Unsere praktische Anleitung für alle, die wissen möchten, wie man die Theorie in den Alltag überträgt. In unserem Kurs lernen die Teilnehmer, wie man gesunde Pausensnacks, leichte Leckereien für zwischendurch oder einfache Smoothies zubereitet.

Ziel:

  • Umsetzung gesunder Ernährung

Dauer: 4 Stunden
Kosten: 79 € p. P., inklusive Getränkepauschale, ab 10 Teilnehmer, max. 30 Teilnehmer

 

FRISCH UND GESUND IM BIO-HOTEL

Bei uns im Bio-Seehotel Zeulenroda steht gesunde Ernährung in Bio-Qualität jeden Tag im Mittelpunkt. Wir arbeiten mit Lieferanten aus der Region zusammen, unser Panorama-Restaurant bietet unseren Gästen eine große Auswahl an Gerichten aus Bio-Zutaten. Die Bio-Backstube im Hotel backt täglich frische Brot- und Brötchensorten, Teegebäck, süße wie herzhafte Snacks oder pikante Baguettes. Demnächst wird die hauseigene Produktion noch um eine Bio-Fleischerei ergänzt.

 

Bewegung und Sport sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden.
Bringen Sie möglichst viele Ihrer Mitarbeiter nachhaltig in Bewegung!
Wir zeigen Ihnen, wie.

FITNESSPARTY

Eine besondere Variante des Gesundheitstags ist die Fitnessparty. Ein Fitnesstag kann aus vielen verschiedenenen Elementen bestehen: Workshops, Vorträge oder Schnupperkurse. Die Themen bestimmen Sie: Rückengesundheit, Stressbewältigung, bewegte Pausen, Ernährungsberatung, Tanz-Training, Nordic Walking, Funktionales Fitnesstraining, Aqua Fitness … Jeder Mitarbeiter kann sich aus dem individuell zusammengestellten Präventions- und Gesundheitsvorsorgeprogramm das passende Angebot auswählen – ganz nach dem Motto:
mach’s mit, mach’s nach, mach’s besser!
Gern schlagen wir Ihnen die Elemente Ihres individuellen Tages auf Ihr Unternehmen zugeschnitten vor und richten uns hier nach Ihren Wünschen und Bedürfnissen. Unsere Trainingsräume, unser Hochseilgarten, der Außenbereich und unser großes Schwimmbecken stehen zu Ihrer Verfügung.
Für ausreichend Getränke und gesunde Snacks wird gesorgt.

Ziel:

  • Integration eines gesundheitsbewussten Verhaltens in den Arbeitsalltag
  • Erkennen eigener Stärken und Schwächen
  • Verbesserung des Wohlbefindens und der Leistungsfähigkeit
  • Stärkung des Teams
  • Förderung des Betriebsklimas

Dauer: ab 6 Stunden
Kosten: Gern erstellen wir Ihnen nach Absprache ein individuelles Angebot.

 

AKTIVER RÜCKEN

Der Kurs zur aktiven Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur! Unsere zertifizierten Trainer führen mit Ihnen abwechslungsreiche Übungen durch. Wir setzen unterschiedliche Trainingsgeräte ein. Bei gutem Wetter finden die Kurse auf Wunsch im Grünen auf unserem Außengelände statt.

Ziel:

  • Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, um so seine Haltung und Bewegung besser kontrollieren und korrigieren zu können
  • Verminderung der Risikofaktoren von Rückenschmerzen

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer pro Kursstunde

 

NORDIC WALKING

Nordic Walking ist eine Sportart, die vielerlei positive und gesundheitsfördernde Wirkungen hat. Als gelenkschonende Trainingsmethode wird das „Gehen mit Stöcken“ schon seit Jahrzehnten von Spitzensportlern ausgeübt. Nordic Walking ist sehr verträglich für den Körper und besonders für Sportanfänger geeignet.

Ziel:

  • Freude an körperlicher Aktivität steigern
  • konditionelle Fähigkeiten wie z.B. Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit stärken
  • Gefühl und Verständnis für die gesundheitliche Bedeutung der Bewegung schaffen

Dauer: 90 – 120 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer

 

AQUA FITNESS

Ein abwechslungsreiches Workout im Wasser, das die Muskeln gezielt und effektiv trainiert und dabei die Gelenke entlastet und schont.

Ziel:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion, der Atemfunktion und der Ausdauer
  • Stärkung der Muskelkraft
  • Steigerung der Beweglichkeit, Balance und Koordination

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer, max. 50 Teilnehmer

 

BAUCH-BEINE-PO

Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Straffung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gelegt wird.

Ziel:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Atemfunktion sowie Ausdauer und Beweglichkeit
  • Stärkung der Muskelkraft
  • Steigerung der Koordination

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

TRAMPOLIN FITNESS

Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Springen auf dem Trampolin geschult. Auch Menschen mit Vorerkrankungen können mit diesem Workout ihre Gesundheit fördern.

Ziel:

  • Körper in Form bringen
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination und des Gleichgewichtssinns

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p. P., bis 7 Teilnehmer

 

LANGHANTEL TRAINING

Ein hoch effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel in der Gruppe. Durch einen dosierten Einsatz der Gewichte ist es möglich, individuell zu trainieren.

Ziel:

  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Muskelaufbau

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p. P., bis 9 Teilnehmer

 

ZUMBA®

Bewegung, Spaß und die Musik stehen bei ZUMBA® im Vordergrund, Stress und überflüssige Pfunde werden einfach weggetanzt. ZUMBA® ist eine Mischung aus Tanz, Aerobic und Intervalltraining.

Ziel:

  • Steigerung der Kondition
  • Anregung der Fettverbrennung
  • Gewichtsreduktion und Körperstraffung.

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

FUNKTIONALES FITNESSTRAINING

Ein neuer Fitnesstrend, der nicht nur einzelne Muskeln, sondern Ihren gesamten Körper fordert. Dieses neue Training setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates. Es beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitigbeanspruchen.

Ziel:

  • reibungsloses und möglichst optimales Zusammenspiel mehrerer Muskelgruppen
  • Kräftigung der stabilisierenden Rumpfmuskeln, bestehend aus der geraden und seitlichen Bauchmuskulatur sowie Zwerchfell, Beckenboden- und tiefen Rückenmuskeln

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

BODYSTYLING

Alle großen Muskelgruppen werden durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte intensiv geformt, gekräftigt und gedehnt.

Ziel:

  • Ankurbeln des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
  • Stärkung der Muskelausdauer

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

PHYSIOTHERAPIE

Wir können Ihnen im Rahmen der BGM-Maßnahmen die Zusammenarbeit mit unserem professionellen Physiotherapeuten-Team anbieten. Ein Physiotherapeut behandelt individuell und hat die Beschwerden und Behandlungsziele der einzelnen Patienten fest im Blick.

Ziel:

  • Linderung von Schmerzen
  • Förderung von Stoffwechsel und Durchblutung
  • Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer
Physiotherapeutisches Angebot Dauer Kosten
• Rückenmassage     20 min 25 €
• Manuelle Therapie         30 min 35 €
• Personal Training 60 min 60 €
• Krankengymnastik 25 min 30 €
• Ultraschall     15 min 15 €
• Bindegewebsmassage 20 min 20 €
• Krankengymnastik gerätegestützt     60 min 50 €
• Manuelle Lymphdrainage
 
30 min
60 min
30 €
45 €
• CMD-Therapie (Behandlung des Kiefergelenkes) 30 min 35 €

 

Schon kurze Entspannungseinheiten steigern die Leistungsfähigkeit um ein Vielfaches. Gern unterstützen wir Sie dabei, das Thema Entspannung im Arbeitsalltag Ihres Unternehmens zu etablieren.

PANORAMA SPA

Beginnen Sie den Tag mit einer aktivierenden Runde in unserem 20 m langen Schwimmbecken mit Panoramablick oder entspannen Sie sich nach einem anstrengenden Meeting bei unseren Wellness und Beautyangeboten. Das Panorama Spa ist dem Hotel direkt angegliedert, so dass Sie auch am Abend eines stressigen Tages auf kurzem Wege Sauna und Schwimmbad erreichen oder Massagebehandlungen genießen können.

  • 1.600 m² Fläche
  • Beauty- und Wellnessbehandlungen mit hochwertiger, zertifizierter Naturkosmetik
  • 20 m langes Schwimmbecken mit Panoramablick
  • verschiedene Saunen mit Schneekammer, Rasulbad

 

BUSINESS-YOGA

Gezielte Atem- und Körperübungen sind nach einem intensiven Tagungstag ein wirkungsvolles Mittel, um in kurzer Zeit effektiv Körper und Geist zu entspannen. Die Teilnehmer lernen Übungen kennen, die auch gut in den Alltag integriert werden können.

Ziel:

  • Entspannung des Körpers

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG

Durch willentliches und bewusstes An- und Entspannen werden gezielt Muskelgruppen angesprochen. Durch dieses Verfahren wird ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht. Die Konzentration der Person wird dabei auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung
gerichtet und auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Die Teilnehmer lernen dieses effektive Entspannungsprogramm kennen und können es in den Alltag übernehmen.

Ziel:

  • Senkung der Muskelspannung
  • Verbesserung der Körperwahrnehmung

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

 

AUTOGENES TRAINING

Die Teilnehmer liegen in einem ruhigen Raum auf einer Gymnastikmatte. Bei leiser, beruhigender Musik lernen sie, sich auf ihren Körper zu konzentrieren und Störfaktoren im Umfeld aktiv auszublenden.

Ziel:

  • Tiefenentspannung
  • innere Ruhe

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p. P., ab 5 Teilnehmer

Venenerkrankung
Mit Hilfe von medizinisch validen Gesundheitsscreenings wird die Fließgeschwindigkeit des Blutes in den Venen gemessen. Venenerkrankungen können hiermit rechtzeitig erkannt werden.

99 € pro Person.

Wenn Sie den Fitness- und Gesundheitsstand Ihrer Mitarbeiter kennen, können Sie die richtigen Reize setzen, die Gesundheit und Fitness positiv beeinflussen und Ihre Mitarbeiter motivieren.

FITNESS CHECK

Der Fitnesscheck ist Ihr Ausgangspunkt. Wir werten mit Ihnen individuell und diskret aus, wo Ihre Leistungsfähigkeit steht. Sie erhalten einen Gesamtüberblick über den aktuellen Stand von Kondition, Beweglichkeit, Koordination und Kraftausdauer. Unsere Empfehlungen können wir nach diesem Check passgerecht auf Sie zuschneiden. Sie erhalten wertvolle Informationen, die Ihnen in Ihrem Alltag weiter helfen.

Ziel:
• Ausbau individueller Stärken
• Abbau von Schwächen

Dauer: ca. 60 Minuten
Kosten: auf Anfrage, 1 Teilnehmer

LEISTUNGSDIAGNOSTIK

Stress muss nicht gesundheitsschädigend sein, wenn nach jeder Stressphase Erholung folgt. Sie erfahren in unserem Vortrag, wie Sie gut mit Stress umgehen und was Sie vermeiden sollten.

Ziel:
• Sensibilisierung des Bewusstseins für Sport, Ernährung und Gesundheit

Dauer: 90 Minuten
Kosten: 120 € pro Vortrag


Mit der Bauerfeind AG bieten wir tagungsbegleitend auch orthopädische Services und Check-Ups sowie
kundenindividuelle Seminare und Workshops zu Gesundheitsmanagement und Arbeitsschutz an. Weltweit vertrauen Spitzensportler und Mediziner auf Produkte und Dienstleistungen von Bauerfeind. Profitieren auch Sie von der Kompetenz unseres Partners.

 

DYNAMIK/STATIK

Das bewährte Analyseverfahren Pedometrie aus der Sport- und Bewegungstherapie liefert Daten zur Ermittlung von Gangbild und Fußfehlstellungen. Auf Wunsch können diese Daten mit Ihren Betriebs- oder Werksärzten abgestimmt werden.

Dauer: 10 Minuten

 

RÜCKENANALYSE

Das medizinisch valide Gesundheits-Screening: Mobilitätstests mit Videoanalyse und Begutachtung von
Arm-, Hand-, Knie- und Sprunggelenk liefern wertvolle Informationen über Ihren Belastungsstatus.

Dauer: 10 Minuten

 

VENEN-CHECK

Ob zu langes Sitzen oder Stehen – unsere Beine sind täglich hohen Belastungen ausgesetzt. Eine Messung der Venenfunktion mit dem computergestützten, drahtlosen Infrarot-LRR-System kann ein entscheidender Beitrag für Ihre Venengesundheit sein.

Dauer: 10 Minuten


ORTHOPÄDISCHE PRODUKTE DER BAUERFEIND AG

Sie können in unserem Haus die hochwertige Mess- und Analystechnik unseres Partners Bauerfeind nutzen. Gern sprechen wir darüber hinaus Empfehlungen für den Einsatz von Bauerfeind-Produkten für Ihren Arbeitsalltag oder Ihre Freizeitaktivitäten aus. Gesundheitsfördernde Produkte von Bauerfeind tragen erfolgreich dazu bei, Gelenkschmerzen zu lindern und Mitarbeitern ein beschwerdefreies Leben und Arbeiten zu ermöglichen.

 

Unser Team berät Sie gern individuell zu den Möglichkeiten, die das Bio-Seehotel  Zeulenroda bietet.

Wir freuen uns auf Ihren Besuch!