Ihre Buchung ist ohne Risiko, da Sie bei uns bis zu 24 Stunden vorher kostenlos stornieren können. (außer Arrangements)
Bitte beachten Sie, dass die Stadt Zeulenroda einen Kurbeitrag auf tourisitische Übernachtungen erhebt. Weitere Informationen auf www.zeulenrodaer-meer.de

BGM im Bio-Seehotel - Bewegung

Bewegung und Sport sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Bringen Sie möglichst viele Ihrer Mitarbeiter nachhaltig in Bewegung! Wir zeigen Ihnen, wie.

Aktiver Rücken

Der Kurs zur aktiven Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur! Unsere zertifizierten Trainer führen mit Ihnen abwechslungsreiche Übungen durch. Wir setzen unterschiedliche Trainingsgeräte ein. Bei gutem Wetter finden die Kurse auf Wunsch im Grünen auf unserem Außengelände statt.

Ziel:

Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, um so seine Haltung und Bewegung besser kontrollieren und korrigieren zu können
Verminderung der Risikofaktoren von Rückenschmerzen

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer pro Kursstunde

Aqua Fitness

Ein abwechslungsreiches Workout im Wasser, das die Muskeln gezielt und effektiv trainiert und dabei die Gelenke entlastet und schont.

Ziel:

Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion, der Atemfunktion und der Ausdauer
Stärkung der Muskelkraft
Steigerung der Beweglichkeit, Balance und Koordination

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € na osobu, ab 5 Teilnehmer, max. 50 Teilnehmer

Bauch-Beine-Po

Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Straffung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gelegt wird.

Ziel:

Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Atemfunktion sowie Ausdauer und Beweglichkeit
Stärkung der Muskelkraft
Steigerung der Koordination

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer

Trampolin Fitness

Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Springen auf dem Trampolin geschult. Auch Menschen mit Vorerkrankungen können mit diesem Workout ihre Gesundheit fördern.

Ziel:

Körper in Form bringen
Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination und des Gleichgewichtssinns

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p.P., bis 7 Teilnehmer

Langhantel Training

Ein hoch effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel in der Gruppe. Durch einen dosierten Einsatz der Gewichte ist es möglich, individuell zu trainieren.