BGM im Bio-Seehotel - Bewegung

Bewegung und Sport sind wichtig für Gesundheit und Wohlbefinden. Bringen Sie möglichst viele Ihrer Mitarbeiter nachhaltig in Bewegung! Wir zeigen Ihnen, wie.

Der Kurs zur aktiven Stärkung Ihrer Rückenmuskulatur! Unsere zertifizierten Trainer führen mit Ihnen abwechslungsreiche Übungen durch. Wir setzen unterschiedliche Trainingsgeräte ein. Bei gutem Wetter finden die Kurse auf Wunsch im Grünen auf unserem Außengelände statt.

 

Ziel:

  • Verbesserung der eigenen Körperwahrnehmung, um so seine Haltung und Bewegung besser kontrollieren und korrigieren zu können
  • Verminderung der Risikofaktoren von Rückenschmerzen

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer, max. 15 Teilnehmer pro Kursstunde

 

Ein abwechslungsreiches Workout im Wasser, das die Muskeln gezielt und effektiv trainiert und dabei die Gelenke entlastet und schont.

 

Ziel:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion, der Atemfunktion und der Ausdauer
  • Stärkung der Muskelkraft
  • Steigerung der Beweglichkeit, Balance und Koordination

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer, max. 50 Teilnehmer

Ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem der Schwerpunkt auf Bauch, Beine und Po zur Straffung, Kräftigung und Dehnung der Muskulatur gelegt wird.

 

Ziel:

  • Verbesserung der Herz-Kreislauf- und Atemfunktion sowie Ausdauer und Beweglichkeit
  • Stärkung der Muskelkraft
  • Steigerung der Koordination

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer

 

Körperkoordination und der Gleichgewichtssinn werden beim rhythmischen Springen auf dem Trampolin geschult. Auch Menschen mit Vorerkrankungen können mit diesem Workout ihre Gesundheit fördern.

 

Ziel:

  • Körper in Form bringen
  • Verbesserung der allgemeinen Fitness, Koordination und des Gleichgewichtssinns

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p.P., bis 7 Teilnehmer

 

 

Ein hoch effektives Kraftausdauertraining mit der Langhantel in der Gruppe. Durch einen dosierten Einsatz der Gewichte ist es möglich, individuell zu trainieren.

 

Ziel:

  • Verbesserung der Kraftausdauer
  • Muskelaufbau

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 15 € p.P., bis 9 Teilnehmer

 

Alle großen Muskelgruppen werden durch Einsatz verschiedener Trainingsgeräte intensiv geformt, gekräftigt und gedehnt.

 

Ziel:

  • Ankurbeln des Stoffwechsels und der Fettverbrennung
  • Stärkung der Muskelausdauer

 

Dauer: 45 Minuten
Kosten: 12 € p.P., ab 5 Teilnehmer

Wir können Ihnen im Rahmen der BGM-Maßnahmen die Zusammenarbeit mit unserem professionellen Physiotherapeuten-Team anbieten. Ein Physiotherapeut behandelt individuell und hat die Beschwerden und Behandlungsziele der einzelnen Patienten fest im Blick.

 

Ziel:

  • Linderung von Schmerzen
  • Förderung von Stoffwechsel und Durchblutung
  • Erhalt und Verbesserung der Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer

 

 Physiotherapeutisches Angebot

 Dauer

 Kosten

 Rückenmassage  20 min  25 €
 Manuelle Therapie  30 min  35 €
 Personal Training  60 min  60 €
 Krankengymnastik  25 min  30 €
 Ultraschall  15 min  15 €
 Bindegewebsmassage  20 min  20 €
 Krankengymnastik gerätegestützt  60 min  50 €
 Manuelle Lymphdrainage

 30min

 60 min

 30 €

 45 €

 CMD-Therapie (Behandlung des Kiefergelenkes)  30 min  35 €

 

Liebe Gäste,

bitte haben Sie Verständnis, dass Aufenthalte am Wochenende, mit Anreisen am Freitag oder Samstag, nur mit zwei Übernachtungen und inklusive Frühstück und Abendessen gebucht werden können.

Tel.: 036628 98-108
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